Mikrobiota jelitowa malca - jak ją chronić?

Mikrobiota jelitowa ma istotny wpływ na zdrowie maluszka. To od niej zależy zarówno prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, jak i procesów trawiennych. Co więcej, stan mikrobioty jelitowej nierzadko ma ścisły związek ze skłonnością do konkretnych chorób, alergii czy nawet na nieprawidłowości dotyczących masy ciała. Warto zatem dowiedzieć się, jak ją chronić, aby zadbać o zdrowie maluszka!

Jak chronić mikrobiotę jelitową u noworodków i niemowląt?

Już od pierwszych dni życia maluszka należy zatroszczyć się o rozwój mikrobioty jelitowej. Można o to zadbać w naturalny sposób, karmiąc piersią - to właśnie w mleku matki znajdują się składniki kluczowe dla układu trawiennego dziecka, w tym tak zwane oligosacharydy. Dzięki mikroorganizmom pochodzącym nie tylko z mleka, ale także ze skóry matki, dobre bakterie szybko zasiedlają przewód pokarmowy niemowlęcia. Niestety, czasami z różnych przyczyn nie można karmić dziecka piersią. W takim przypadku należy chronić mikrobiotę jelitową malca dzięki odpowiednio dobranym mlekom modyfikowanym. Szczególnie godne polecenia są produkty zawierające takie komponenty, jak fruktooligosacharydy i galaktooligosacharydy, które są prozdrowotnymi prebiotykami. Warto podkreślić, że również w przypadku starszych maluchów wybór mleka musi być przemyślany pod kątem ochrony mikrobioty jelitowej. Przykładowo, dzieciom powyżej 1. roku życia można podawać Bebiko Pro+ 3 o specjalnej odżywczej formule wzbogaconej kompleksem witamin, minerałów oraz komponentami wspierającymi rozwój układu pokarmowego.

Skuteczne sposoby na ochronę mikrobioty jelitowej u starszych dzieci

Mikrobiotę jelitową należy chronić nie tylko u noworodków, ale również u starszych maluchów. Aby zrobić to skutecznie, trzeba przede wszystkim zadbać o przestrzeganie odpowiednio zróżnicowanej diety. Ważne jest, aby stopniowo wprowadzać produkty będące bogatym źródłem błonnika, ponieważ stanowi on jedną z najważniejszych pożywek dla prozdrowotnych bakterii. Codzienne menu maluszka warto zatem wzbogacać o warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, soczewicę i ciecierzycę. Istotne jest także, aby jak najrzadziej sięgać po przetworzoną żywność. Ponadto, dziecko powinno jak najczęściej pić jogurty, kefiry i maślanki, które stanowią źródło naturalnych probiotyków. Starszym pociechom warto też podawać kiszonki dostarczające do organizmu wielu rodzajów prozdrowotnych bakterii.

Jak dbać o mikrobiotę jelitową podczas antybiotykoterapii?

W trosce o mikrobiotę jelitową malca należy też pamiętać o tym, aby unikać częstej antybiotykoterapii. Warto bowiem podkreślić, że niektóre antybiotyki niszczą nie tylko patogeny, ale i prozdrowotne bakterie. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby w przypadku ich stosowania nie zapominać o jednoczesnym przyjmowaniu probiotyku. Co więcej, preparat probiotyczny zaleca się przyjmować także po zakończeniu antybiotykoterapii - co najmniej przez siedem dni. Tego typu suplementy można podawać dziecku również wtedy, gdy z różnych przyczyn nie może spożywać produktów mlecznych i innych naturalnych źródeł bakterii korzystnych dla zdrowia. Takim preparatem jest chociażby Multilac w kapsułkach, który skutecznie regeneruje mikrobiom.

Podsumowanie

Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie oraz suplementom można skutecznie chronić o mikrobiotę jelitową malca. Najważniejsze, aby już od pierwszych dni życia maluszka podawać mu pokarm, który wspomaga namnażanie prozdrowotnych bakterii. Nie zapomnij także o podawaniu dziecku probiotyków, jeśli lekarz zaleci antybiotykoterapię.