Odporność z ziół płynąca- jak wzmocnić odporność przed zimą?

Na odporność organizmu składa się wiele czynników, jest też mnóstwo elementów pozwalających na jej wzmocnienie. Warto o tym pomyśleć szczególnie na jesień, gdy rozpoczyna się sezon grypowy.

Wraz z nadejściem chłodnych dni, zmiennej pogody łatwo o przeziębienie. Jeśli ktoś nie zadbał o wzmocnienie organizmu latem, to niestety może być podatny na rozmaite infekcje. Nigdy nie jest jednak za późno, dlatego warto postawić na profilaktykę. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Silny system immunologiczny jest w stanie szybko zareagować na chorobotwórcze patogeny i je zneutralizować. Można mu w tym pomóc przy wykorzystaniu rozmaitych ziół.  

Zioła sposobem na wzmocnienie odporności  

Od wieków sięga się po zioła w celu wzmocnienia organizmu, wsparcia układu odpornościowego. Naturalnego antybiotyku nie trzeba daleko szukać, bo każdy ma go zwykle w swojej kuchni. Jest nim czosnek, który nie powoduje działań niepożądanych w przeciwieństwie do chemicznych leków o działaniu antyseptycznym. Wpływa korzystnie na cały organizm, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom cholesterolu, reguluje poziom cukru we krwi. Przeciwdziała nawet powstawaniu groźnych zakrzepów i rozwojowi chorób nowotworowych. Czosnek wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Warto profilaktycznie zjadać ząbek czosnku każdego dnia lub przyjmować go w postaci tabletek. Kluczową substancją w nim jest allicyna.

Bardzo cenna będzie także aronia, która redukuje stan zapalny, chroni przed rakiem, wirusami i bakteriami. Można zjadać świeże owoce aronii lub wypijać wyciśnięty z nich sok. Są one skarbnicą witamin i minerałów, które dodatkowo wzmacniają organizm, odżywiają. Niezwykle ważna jest jeżówka purpurowa, która wykazuje silne działanie immunostymulujące. Pobudza wytwarzanie limfocytów i naturalne siły obronne organizmu. Będzie to świetne wsparcie przed jesiennymi infekcjami i zakażeniami grzybiczymi. Przeciwdziała zmęczeniu i przyspiesza powrót do zdrowia.  

Jakie zioła stoją na straży sprawnego sytemu immunologicznego?  

W przypadku wystąpienia przeziębienia i grypy często sięga się po lipę, bo ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Usprawnia pracę układu zarówno oddechowego, jak i odpornościowego. W przypadku infekcji i kaszlu świetnie pomaga również czarny bez. Warto mieć pod ręką także prawoślaz, który jest powszechnie stosowany w preparatach przeznaczonych na ból gardła i przy problemach z drogami oddechowymi, to samo można powiedzieć o tymianku. Korzystny wpływ na drogi oddechowe i odporność organizmu ma dziewanna, warto wspomóc się również rumiankiem. Niezwykle cenna jest dzika róża, która obfituje w witaminę C. Znajduje się w niej również szereg innych witamin i fitoskładników, które wspierają odporność. Warto zastosować również żeń-szeń, ma on niezwykle korzystny wpływ na organizm. Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza jego podatność na chorobotwórcze drobnoustroje. Na uwagę zasługuje również czystek, który skutecznie wzmacnia organizm, pobudza jego naturalne siły obronne. Warta wypijać codziennie herbatkę z tego ziela. Odporność wzmacnia lukrecja, która wspiera walkę z infekcjami. Niedocenianym zielem jest mniszek lekarski, który działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i detoksykacyjnie.