Witaminy dla dzieci- jak naturalnie wspierać odporność najmłodszych

Wszyscy rodzice chcą dbać o swoje dzieci, jak tylko mogą. Zapewniają im bezpieczne warunki do życia, dobre wykształcenie czy też wychowanie. Rzecz jasna oprócz tych wszystkich rzeczy bardzo ważne jest to, aby dziecko było zdrowe i posiadało odpowiednią odporność. Jak się okazuje, osiągnąć to można poprzez właściwie wspieranie rozwoju dziecka i jego odporności. Jak można to zrobić najlepiej?  

Dlaczego wsparcie odporności jest tak ważne?  

Zanim jednak przejdzie się do szczegółów związanych z tym, jak powinno wyglądać naturalne wsparcie odporności u dziecka, w pierwszej kolejności dowiedzieć się trzeba, z jakiego powodu jest to w ogóle tak ważne. Na co ma wpływa działanie układu odpornościowego? Być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, lecz każdego dnia, w każdej chwili ludzkie organizmy atakowane są przez różne drobnoustroje, bakterie i wirusy. Nie chorujemy dlatego, bo nasz układ odpornościowy radzi sobie z zagrożeniami jeszcze zanim spowodują one powstanie choroby. Dziecięce układy odpornościowe nie są jednak jeszcze tak silne. Co więcej, dzieci są znacznie bardziej narażone na działanie niebezpiecznych drobnoustrojów. Wystarczy bowiem zauważyć, jak zabawki w przedszkolu przechodzą z rąk do rąk, a często wkładane są nawet do buzi. O zarażenie w takich warunkach naprawdę nie jest trudno.  

Na co wpływają witaminy?  

Jaki jest zatem zdecydowanie najlepszy sposób na to, aby wspierać dziecięcą odpornością? Jak można się bez trudu domyślić, kluczową sprawą jest w tym wypadku dostarczanie do dziecięco organizmu odpowiedniej ilości witamin. Które z nich są najpotrzebniejsze i na co wpływają? Nie da się ukryć, że absolutnie najważniejszą witaminą w zakresie podnoszenia w naturalny sposób odporności jest witamina C. Nie tylko jest ona w stanie podnieść skuteczność działania układu immunologicznego, lecz dodatkowo ma ona silne działanie antyzapalne, a także uszczelniające naczynia krwionośne. Kolejną niezwykle ważną witaminą dla dziecięcego układu odpornościowego jest witamina D. Często nazywana jest także witaminą słońca, ponieważ wytwarzana jest przez organizm w wyniku jego kontaktu ze światłem słonecznym. Jakie jest działanie tej witaminy? Jak się okazuje, jej odpowiednie stężenie jest w stanie pobudzić komórki odpornościowe do lepszej pracy, znacznie podnosi liczbę białych krwinek we krwi, a także bardzo dobrze wpływa na samopoczucie dziecka.  

Jak podawać dziecku witaminy?   

Do powstawania w organizmie witaminy D konieczne jest wystawienie skóry na kontakt ze światłem słonecznym. Aby w organizmie znalazła się właściwa ilość witaminy C, musi ona zostać dostarczona z zewnątrz, czyli np. w pożywieniu. Każdy rodzic jednak wie, jak trudne jest to często zdanie. Z tego też powodu coraz częściej zalecane są specjalne suplementy diety dla dzieci. Co można w tym zakresie polecić? Szczególnie często wykorzystywane są w tym celu specjalne żelki na odporność, które nie tylko zawierają w swoim składzie wszystkie potrzebne maluchom składniki, lecz dodatkowo mają bardzo atrakcyjną formę, dzięki czemu dzieci bardzo chętnie po nie sięgają.