Wypadanie włosów - przyczyny, zapobieganie i skuteczna pielęgnacja

Wypadanie włosów to powszechny problem dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiet na całym świecie. Nie tylko wpływa to negatywnie na wygląd zewnętrzny, ale może również znacząco wpłynąć na samopoczucie i pewność siebie. Może być przyczyną wycofania z życia społecznego i początkiem zaburzeń psychicznych.

Przyczyny wypadania włosów

Na włosy ma wpływ wiele czynników – od uwarunkowań genetycznych po styl życia, zdrowia i metody pielęgnacyjne. Nadmierne wypadanie lub wręcz przerzedzenie się fryzury może być spowodowane zwykłym stresem, złą dietą, ale i czymś znacznie bardziej poważnym. Warto udać się do lekarza rodzinnego, który przeprowadzi wywiad, zleci podstawowe badania i pomoże znaleźć przyczynę problemu. Wypadanie włosów może być spowodowane przez:- niewłaściwą dietę (zbyt mała ilość białka minerałów, takich jak cynk i żelazo, oraz aminokwasów) lub wprowadzoną radykalną dietę odchudzającą. Często włosy zaczynają wypadać pod kilku miesiącach od znacznej utraty wagi. Osoby chorujące na anoreksję lub bulimię również cierpią na znaczne wypadanie włosów. Regeneracja włosów jest ściśle uzależniona od kondycji organizmu i powrót do naturalnego wyglądu włosów może trwać od kilku miesięcy do kilku lat;- silny stres i nerwicę, które odbijają się negatywnie na kondycji naszych włosów, stabilizacja psychiczna może być kluczowa i oddziałuje na pracę wielu organów;- niedoczynność tarczycy jest ściśle powiązane z zaburzeniami hormonalnymi (oczywiście osłabienie włosów towarzyszy także innym chorobom tarczycy, choć to właśnie w niedoczynności wypadanie jest najbardziej intensywne). Zmiany hormonalne, takie jak te występujące w okresie menopauzy, ciąży czy zaburzeniach tarczycy, mogą prowadzić do nadmiernej utraty włosów;- długotrwałą chorobę zakaźną (przeziębienie, grypa czy zakażenie) i przyjmowanie niektórych leków (przeciwzakrzepowych, przeciwtarczycowych czy antykoncepcyjnych);- używki takie jak papierosy czy alkohol również zaburzają naszą kondycję włosów;- nieprawidłową pielęgnację (stosowanie silnych kosmetyków do stylizacji i urządzeń takich jak prostownica, częste farbowanie, zbyt ciasne związywanie włosów);- choroby skóry (łupież, łuszczyca czy grzybica skóry głowy).

Czy są sposoby na zmniejszenie wypadania włosów i poprawienie ich gęstości?

Aby móc cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami warto wprowadzić pozytywne nawyki takie jak:

Zdrowa dieta - wprowadzenie do diety odpowiednich składników odżywczych, takich jak białko, witaminy (zwłaszcza witamina A, C, D, E) i minerały (żelazo, cynk), może wesprzeć zdrowie włosów.

Zioła – do najbardziej skutecznych ziół należy skrzyp polny, chmiel, pokrzywa, dziurawiec zwyczajny, korzeń łopianu, nasturcja czy brzoza. Można je pić w formie soku (jak sok z pokrzywy) czy herbatki ziołowej, stosować do mycia skóry głowy albo zażywać w formie suplementu diety w tabletkach. Istotne jest to, że taka ziołowa kuracja powinna trwać minimum 2 tygodnie, inaczej nie zauważymy żadnych efektów.Unikanie stresu - techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem, który może przyczynić się do wypadania włosów.

Delikatna pielęgnacja - Wybieranie łagodnych szamponów i odżywek, unikanie zbyt częstego mycia oraz minimalizowanie użycia gorących narzędzi do stylizacji.

Szampon przeciw wypadaniu włosów z wyciągiem z Drzewa Moringa.

Regularne stosowanie przyczynia się do poprawy kondycji włosówAby wzmocnić cebulki włosów warto zastosować płyny do wcierania w skórę głowy.

Szczególnie polecany preparat to Eliksir przeciw wypadaniu włosów Produkty Bonifraterskie.