Jakie suplementy warto podawać dzieciom podczas zimy?

Zimą należy szczególnie zadbać o odporność dziecka, w czym pomocne okażą się odpowiednie suplementy. Najlepiej sięgnąć po produkty, które zawierają kompleks witamin i minerałów stymulujących procesy immunologiczne. Pamiętaj, że czasami nawet częste podawanie maluszkowi warzyw i owoców może nie zaspokoić jego potrzeb na konkretne mikroelementy. Sprawdź, co warto suplementować zimą, aby zadbać o zdrowie dziecka!

Witamina D

Podstawą zimowej suplementacji powinna być witamina D, która nie tylko wspomaga odporność, ale także wpływa na lepszą przyswajalność wapnia i fosforu. Należy przy tym podkreślić, że jej naturalne źródło to słońce, a właśnie zimą ekspozycja skóry na ciepłe promienie jest znacznie ograniczona. Oczywiście można przyswajać witaminę D także poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę. Warto jednak zaznaczyć, że naturalnie występuje ona głównie w rybach i nabiale, jednakże są to niewystarczające ilości. Najlepiej zatem sięgnąć po suplementy, na przykład w postaci tranu. Dobrym wyborem będą chociażby żelki Moller’s Omega-3, które są dostępne w różnych smakach.

Minerały zalecane podczas zimowej suplementacji

Zimą warto także zadbać o to, aby Twoja pociecha przyswajała duże ilości minerałów, które wspierają układ immunologiczny. Na szczególną uwagę zasługuje żelazo oraz cynk - ich naturalnym źródłem są warzywa i mięso. Niestety, dla niektórych dzieci nawet bardzo zróżnicowana dieta okaże się niewystarczająca. Warto wówczas zastanowić się nad wdrożeniem suplementów, konsultując z lekarzem odpowiednią dawkę. Można sięgnąć po preparaty zawierające kompleks witamin i minerałów, takie jak Revitanerw Junior. W przypadku znacznych niedoborów należy podawać dzieciom suplementy dostarczające konkretnych mikroelementów w większych dawkach, ustalając z lekarzem szczegóły dawkowania.

Witamina C

Do suplementów szczególnie zalecanych zimą należy też zaliczyć produkty będące bogatym źródłem witaminy C. Dzięki nim można skutecznie wzmocnić odporność malucha - tak, aby organizm znacznie szybciej poradził sobie z infekcją i innymi dolegliwościami wywołanymi chorobotwórczymi drobnoustrojami. Witamina C jest podstawą wielu kompleksów witaminowych dedykowanych dzieciom, które są dostępne w postaci tabletek, żelków i cukierków. Warto też zwrócić uwagę na zdrowe lizaki bez cukru, na przykład Mniam-Mniam Starpharma, zaspokajające aż 30% zapotrzebowania na tę witaminę. Oczywiście nie można przy tym zapominać o naturalnych źródłach witaminy C - codzienna dieta pociechy powinna być bogata między innymi w owoce cytrusowe, pietruszkę, paprykę i kiszonki.

Podsumowanie

Zadbaj o zdrowie swojego dziecka i zacznij podawać mu suplementy, dzięki którym wzmocnisz zimą jego odporność. Nie zapomnij, że właśnie o tej porze roku Twoja pociecha jest szczególnie narażona na infekcje wirusowe lub bakteryjne. Zastanów się, które preparaty witaminowe okażą się najlepszym wyborem i skonsultuj ich dawkowanie ze specjalistą. Pamiętaj także, aby szczególnie zimą zapewnić dziecku jak najlepiej zbilansowaną dietę, bogatą w kluczowe witaminy i minerały.