Jak leczyć skurczowe bóle menstruacyjne?
Skurczowe bóle menstruacyjne bywają bardzo bolesną dolegliwością, z którą zmaga się wiele kobiet. Na szczęście dzięki odpowiednim lekom przeciwbólowym można szybko pokonać nieprzyjemne objawy miesiączki. Niemniej skuteczny okaże się takż termofor czy kuracja z pomocą naturalnych olejków. Sprawdź, jak można wyleczyć skurczowe bóle menstruacyjne!
Sięgnij po leki przeciwbólowe
Jeśli cierpisz na bardzo silne bóle menstruacyjne, możesz zastosować tabletki przeciwbólowe, dzięki którym odczujesz natychmiastową ulgę. Pamiętaj jednak, że nie każdy środek sprawdzi się w tym przypadku. Na bóle menstruacyjne zaleca się przede wszystkim preparaty z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które działają bezpośrednio na hormony powodujące bolesne skurcze. Bóle menstruacyjne można też leczyć tabletkami o działaniu rozkurczowym, które mają za zadanie rozluźnić mięśnie gładkie brzucha.
Termofor jako skuteczne remedium na bóle menstruacyjne
W leczeniu bólów menstruacyjnych bardzo skuteczny jest termofor, który działa rozgrzewająco. Wystarczy wlać do niego ciepłą wodę, a następnie położyć na brzuchu i przytrzymać przez około 20 minut, aby poczuć ulgę. Jeśli masz wrażliwą skórę, najlepiej wybierz termofor dedykowany dzieciom, w przyjemnym w dotyku, pluszowym pokrowcu. Rozchodzące się z niego ciepło wpłynie kojąco na brzuch i pozwoli złagodzić bóle menstruacyjne. Warto dodać, że termofor z jednej strony zmniejsza napięcie mięśni, a z drugiej dodatkowo poprawia krążenie krwi.
Olejki na bóle menstruacyjne - jakie warto wybrać?
Skurczowe bóle menstruacyjne możesz załagodzić także za pomocą odpowiednich olejków eterycznych. W tym przypadku stosuje się je doustnie lub wykorzystuje do masażu. Możesz zrobić specjalny ekstrakt na bazie olejku z rumianku rzymskiego, estragonu i szałwii muszkatołowej. Wystarczy rozpuścić w szklance wody zaledwie cztery krople tej mikstury, aby uzyskać antidotum na skurcze menstruacyjne - w przypadku odczuwania uciążliwych dolegliwości zaleca się wypijanie dwóch szklanek dziennie. Olejki świetnie sprawdzą się także podczas masażu relaksującego, który ma na celu rozluźnienie napiętego brzucha. W tym przypadku warto zastosować olejek z mięty pieprzowej o działaniu łagodzącym bóle menstruacyjne.
Domowe sposoby na bóle menstruacyjne
Czy wiesz, że również dzięki domowym sposobom możesz znacznie złagodzić skurczowe bóle menstruacyjne? Przede wszystkim powinnaś pamiętać o ćwiczeniach relaksacyjnych, jak na przykład joga lub stretching, które mogą pomóc w zwalczaniu bólu i napięcia mięśniowego. Warto też wzbogacić swoją dietę o produkty będące źródłem witamin z grupy B, w tym między innymi soję, fasolę, szpinak, jaja i banany. Koniecznie należy także ograniczyć spożywanie soli i kofeiny, szczególnie na kilka dni przed menstruacją.
Podsumowanie
Dzięki odpowiednim lekom o działaniu rozkurczowym możesz szybko zapomnieć o skurczowych bólach menstruacyjnych. Pamiętaj, aby nie ograniczać się wyłącznie do stosowania medykamentów - równie skuteczne mogą być okłady termoforem, aromaterapia czy nawet lekkie ćwiczenia rozluźniające. Przekonaj się, które sposoby okażą się najskuteczniejsze w Twoim przypadku.