Jakie suplementy i witaminy mogą wspomagać płodność?
Planujesz zajść w ciąże, ale obawiasz się, że Twój styl życia lub dolegliwości zdrowotne mogą negatywnie wpływać na płodność? Na szczęście dzięki odpowiednio dobranym suplementom możesz temu zapobiec! Sprawdź, które preparaty są szczególnie polecane kobietom i mężczyznom planującym dziecko. Zwróć szczególną uwagę na środki będące źródłem wielu witamin i minerałów!
Suplementy z kompleksem witamin wspomagające płodność u kobiet
Wśród preparatów dla przyszłych mam o działaniu kompleksowym warto wyszczególnić suplementy zawierające kilka kluczowych mikroelementów. Przykładem jest Beggs Fertility + Pregnancy Complex, który został opracowany z myślą o wsparciu płodności. W jego składzie znajdują się: kwas foliowy, witamina D, cynk, jod oraz żelazo. Preparat może być stosowany zarówno przed i podczas ciąży, jak również wspomagająco przy karmieniu piersią.
Niektóre środki o zróżnicowanym składzie wpływają przede wszystkim na gospodarkę hormonalną, w ten sposób wspomagając płodność u kobiet. Przykładem jest Inofem Duo, który zawiera kompleks witamin B, kwas foliowy i witaminę D - wymienione składniki aktywne skutecznie wspierają funkcje rozrodcze w organizmie.
Z myślą o poprawieniu parametrów płodności warto szczególnie sięgnąć po suplementy z żelazem. Zanim jednak zacznie się je stosować, konieczne jest sprawdzenie poziomu tego pierwiastka - zarówno nadmiar, jak i niedobór zmniejsza szansę zapłodnienia. Jeśli problemem są zbyt małe ilości żelaza, koniecznie należy wdrożyć odpowiednią suplementację - w przeciwnym razie można doprowadzić do niedokrwistości, co znacznie utrudni zajście w ciążę. Warto też podkreślić, że utrzymanie prawidłowego poziomu żelaza pozwala także przeciwdziałać zaburzeniom owulacji.
Suplementacja kwasu foliowego - jaki preparat wybrać?
Poziom kwasu foliowego zawartego w preparatach z kompleksem witamin i minerałów nie zawsze jest wystarczający - w wielu przypadkach lekarz może zalecić dodatkową suplementację wyłącznie samego kwasu. Warto podkreślić, że jego optymalna zalecana dawka to 400 mcg i należy ją przyjmować przez około 12 tygodni przed planowaną ciążą. Dzięki temu uda w pewien sposób nasycić organizm kwasem foliowym, nie dopuszczając do jego niedoborów. W tym celu można sięgnąć na przykład po preparat marki Olimp, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego. Jedna tabletka tego suplementu dostarcza 400 mcg kwasu foliowego.
Wspomaganie płodności u mężczyzn - co warto zastosować?
Panowie również mogą zastosować odpowiednią suplementację, aby poprawić jakość nasienia i tym samym zwiększyć prawdopodobieństwo zapłodnienia. Należy zadbać przede wszystkim o odpowiedni poziom witamin i minerałów Na poprawę jakości nasienia wpływają głównie przeciwutleniacze, w tym witaminy C, A, E. Warto również rozważyć suplementację cynku i magnezu, ponieważ oba minerały mogą zwiększyć poziom testosteronu. Mężczyznom planującym ojcostwo zaleca się także przyjmowanie kwasów omega-3, które mają wpływ na pobudzenie ruchliwości plemników.
Podsumowanie
Jeśli planujesz powiększenie rodziny, postaraj się wspomóc swoją płodność dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie oraz suplementacji. Szeroki wybór witamin i minerałów zalecanych przyszłym rodzicom znajdziesz w naszej aptece. Wśród dostępnych suplementów oferujemy preparaty, które sprawdzą się również w przypadku panów - sprawdź dokładnie ofertę kompleksów witamin i minerałów!