Koniec roku to świetna okazja, aby wprowadzić w życie noworoczne postanowienia! Warto zatroszczyć się o swoje zdrowie i zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia, aby zadbać o lepszą formę. Twoje przyszłoroczne cele mogą dotyczyć na przykład zmiany diety lub poprawy kondycji fizycznej. Poznaj więcej szczegółów!

Układanie planu treningowego - co warto wiedzieć?

Jeśli zależy Ci na szybkim odzyskaniu formy w nadchodzącym roku, musisz ułożyć szczegółowy plan treningowy. Ważne jest, aby intensywność i częstotliwość ćwiczeń dostosować do swoich możliwości czasowych. Pamiętaj, że Twoje cele na przyszły rok powinny być przede wszystkim realne. Nie możesz zatem planować zbyt obciążających treningów, których nie będziesz w stanie zrealizować - chociażby ze względu na słabą kondycję fizyczną. Warto też oprócz regularnych ćwiczeń zastosować odpowiednią suplementację. Najlepiej sięgnąć po produkty dla sportowców, które wesprą organizm podczas wzmożonego zapotrzebowania na mikrosładniki i dodadzą energii. Przykładem może być suplement Olimp Vita-Min Multiple Sport z kompleksem witamin i minerałów. Aby przygotować się do wysiłku fizycznego, można także sięgnąć po kofeinę w kapsułkach lub inne preparaty dostarczające energii.

Noworoczne postanowienia związane z odchudzaniem

Twoim noworocznym postanowieniem jest zrzucenie wagi? W takim razie musisz przede wszystkim zmienić dotychczasową dietę. Ustal, ile kalorii dziennie powinieneś spożywać, aby co tydzień gubić 1-2 kilogramy. Zrezygnuj z wysokokalorycznych produktów, takich jak słodycze czy fast foody. Postaraj się także wprowadzić nowe nawyki żywieniowe - zacznij pić niesłodzone napoje i jak najczęściej sięgaj po owoce i warzywa. Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety warto także sięgnąć po konkretne preparaty odchudzające. Z ich pomocą można szybciej osiągnąć pierwsze rezultaty oraz przeciwdziałać efektowi jojo. Godny polecenia jest chociażby spalacz Allnutrition piperyna i chrom, który skutecznie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Dobrym wyborem będą również suplementy w naturalny sposób wspierające metabolizm i utrzymanie prawidłowego poziomu cukru.

Noworoczne postanowienia żywieniowe - jak ich przestrzegać?

W drodze do wymarzonej formy nie można zapomnieć o noworocznych postanowieniach żywieniowych. Warto zastanowić się, czym można zastąpić wysokokaloryczne słodycze - nie tylko z myślą o zrzuceniu dodatkowych kilogramów, ale przede wszystkim z uwagi na swoje zdrowie. Najlepiej jak najczęściej sięgać po owoce i warzywa, ale dobrym rozwiązaniem będą także zdrowe słodycze. Z ich pomocą znacznie łatwiej jest przestrzegać zbilansowanej diety, ponieważ tego typu przekąski są bardzo smaczne. Zamiast czekoladowych batonów czy ciastek możesz postawić na pożywne krążki na bazie suszonych owoców i orzechów, które stanowią źródło wielu witamin i minerałów. Dobrym wyborem będą także proteinowe przekąski lub owocowe musy bez dodatku cukru.

Podsumowanie

Dzięki odpowiednim suplementom diety oraz zdrowym przekąskom przestrzegane noworocznych postanowień związanych z powrotem do formy okaże się znacznie prostsze! Szeroki wybór preparatów odchudzających, witamin i minerałów oraz pełnowartościowych słodyczy znajdziesz w Apteczce Dziecka - zastanów się, które produkty pomogą Ci wzmocnić organizm i poprawić kondycję fizyczną!